Bania

Bania to nie sauna.
To rytuał.

Czym różni się od sauny.

W saunie siedzisz w suchym, wysokim cieple i wychodzisz. W bani — wchodzisz w rytm. Prowadzony, wilgotny, z witką w ruchu.

Para wchodzi głębiej w mięśnie i drogi oddechowe niż suche powietrze sauny. Niższa temperatura, mocniejsze działanie.

Strażnik opuszcza parę na gościa i pracuje witkami po całym ciele. Masaż witkami rozprowadza ciepło, otwiera skórę i uwalnia fitoncydy z liści.

Rytuał ma fazy: rozgrzanie, para, schładzanie, regeneracja. Powtarzane 2–3 razy. Każdy cykl idzie głębiej.

Strażnik bani trzyma rytm, dawkuje parę, dba o bezpieczeństwo. Ty się tym nie zajmujesz.

Co robi z ciałem

Mięśnie odpuszczają. Oddech zwalnia. Czujesz to po pierwszym cyklu.

Ciepło rozszerza naczynia, zimno je obkurcza. Trening dla układu krążenia.

Kontrast hot–cold przełącza ciało z trybu stresu w tryb regeneracji.

Większość gości tej samej nocy zasypia szybciej i śpi głębiej.